MYP上来就是六大学科组，课程作业、个人项目、报告与设计都是常规操作了，平时的小测验、演讲展示、小组课题全部都会计入到最后的总分评级，算是给大家初步见识一下IB课程的“威力”，给高年级的“苦行僧”式学习预热。
所以很多学生都说：体制内是“短期剧痛”，哪怕高二开始奋斗，都有机会在最后的高考逆风翻盘。但国际学校是“长期钝痛”，你全部的大考、小考、作业展示、学习项目，都与最后的评分或预估分挂钩，同时还逃不掉12年级的IB文凭大考。
展开剩余91% IBDP第一年：当头一棒！MYP阶段适应多学科的强度了？那么欢迎来到IBDP，论文三巨头：IA+EE+TOK正在向你招手！
必修的6门课程都需要参与IA评估，然而在IB学生的茫茫论文海里，IA算是最简单的一种了，EE和TOK才是大boss，直接给你整上大学论文的难度，课题选择、研究方法、数据收集、论文格式都要按照学术规范来。
当然，日常的六门课程也是不容小觑的，SL不简单，HL超级难，每学期都有IBers不堪重负，想要把HL换成SL。
尤其是期末周，各科重难点“泰山压顶”一般出现，IB学生直呼复习不完，甚至想退学的都有……
IBDP第二年：晕头转向！终于熬到了DP二年级，你以为做好本科申请这一件大事就可以了？NO! NO! NO!
且让我问IBers几个问题：
EE和TOK论文进度怎么样了？ SL学科能考到6/7分了吗？ HL不会还有一两门卡在5分上不去吧？ 出预估分前的那场考试准备如何了？ 最后大考有把握跟预估分在同一水平线吗？ 国际学校有多内卷？IBers将面临哪些压力和挑战？ IB体系不允许偏科，且课业压力重。 一到期末考试周，都能听到IBers抱怨：隔壁的AP/AL同学已经放假出去玩了，我们还在刷题还在考试。虽然AL/AP/普高各有各的苦，没必要强行“比惨”，但IB属实是“苦得有点超过”了。
从选课角度来对比，A-Level学生通常只专注于3-4门学科，AP学生虽然可以选择学习多门学科，但也没有硬性的选课要求。
但IBDP必须在文理兼修的六大学科组中进行选择，不允许偏科。如果你在文科/理科上有短板，那么将会直接体现在最后的预估分当中，申本也会失去一些竞争力。
再从学科难度来对比，A-Level和AP课程的难度是固定的，你可以选择适合自己的课程，而且AL/AP更注重传授学科知识和理论，研究项目和论文的比重则相对低了一些。
但IBDP必须选择3门SL和3门HL，理科HL的重难点几乎是SL的两倍之多，文科HL的考试更是多了一堆论述题和essay。
也难怪别的同学放假了，IBers还在备考！学不完，根本学不完……
需要兼顾竞赛、学术活动、标化考试。在繁重的学习压力和essay轰炸之下，IBDP学生还需要兼顾着参加一些含金量的竞赛或者夏校活动，并且把托福、雅思、SAT、ACT、英国G5各项笔试给准备好。
毕竟，IB预估分再高，也不等于有优先选择权，大家还是要和AL/AP学生一起，拼GPA拼标化，最后再拼一拼谁的学术经历更漂亮，更有含金量，更贴合大学申请的专业，让招生官眼前一亮。
当然，大家可不能为了出成绩获奖，就随便参加竞赛和夏校。只有英美名校招生官都认可的优质学术活动，才是大家奋斗的目标，切记要在有限的时间里好好准备，争取一次冲奖！
名校申请门槛逐年抬高，竞争愈发激烈。国际赛道并不像大家想象中那么轻松，其实稍微了解一下就知道，世界Top50院校的要求一年比一年高。
美本除了老牌藤校外，很多公立大学、新常春藤大学包括文理学院的offer都是“一票难求”；英本G5和王曼爱华热门专业一如既往的难进，笔面试要求也是不断更新。
而且，很多学霸为了有更好的选择和出路，已经将申本方向转向了新加坡、澳洲、香港等地，无论你走哪条赛道，竞争都很激烈，想轻松上岸名校几乎是不可能的。
必须从被动学习转变为主动“内卷”。如果说高考的压力主要来自父母、老师、社会，那么国际高中学生最大的压力源其实就是自己。
很多人羡慕国际学校的自由，却不知道自由背后其实是高度的自我管理。校内老师虽然会给大家提供更多的学习资源和发展建议，但是绝对不会“耳提面命”地催促大家学习，基本上都是“放养”状态，只能靠你主动学习。
而主动学习对G11-G12的IBDP学生来说是很痛苦很无助的，课业压力极大，又没有统一的教材和学习资料，父母可能也无法给到切实可行的帮助。再加上各类essay和学科拓展，需要自己去找重点、找资源、找课题，所以只能是强迫自己主动“内卷”起来。
有时候真的很像躺平，但是一想到自己的目标，想到自己期盼许久的梦校和专业，只能咬咬牙，继续修炼了！
“高密度”学习下的睡眠不足和焦虑问题。国际高中没有真正可以放松的时间，一年到头有超级多的任务，大任务是卷标化、卷竞赛、卷论文质量，小任务是一遍遍地过重难点、刷真题、做专项训练。上学期间是认真听讲、不能遗漏任何知识点，寒暑假期间是弯道超车、申本背提黄金期，压根没有歇下来的时候。
有些同学身体素质强一些，靠着咖啡和浓茶能熬一熬，考试季学到凌晨；有些同学直接被“高密度”的学习压力折磨到失眠，大脑被焦虑情绪填满，无法集中注意力，既浪费了时间，只是又学不到脑子里。
如何平衡学业压力和心理健康？IB预估分+实考全科7分的包校学姐分享经验啦！
众所周知，IB学霸们 人均时间管理大师，可以在有限的时间内， 将努力的价值发挥到最佳水平。 能做到这一切，肯定是有诀窍的，今天我给大家分享一些 很适用很高效的学习方法，作用于所有学科，希望同学们可以 卸下心里的包袱，尽可能以 积极轻松的心态去面对挑战，关关难过关关过！ 做好时间管理是IB提分的关键！IB最主要的就是两个字：提前！能提早完成就不卡点完成，能够有利于心态和assignment的完成质量，尤其是要背的学科提早开始背，做好详细的复习计划然后严格执行！
我的习惯就是给所有assignment设置提前的ddl，按照自己的任务目标去做个人计划，能够最高效的利用好各个时间段和碎片化时间，循序渐进增大强度，让自己逐渐进入心流状态。
时间久了你就会发现，课间、午休、上学的路上这些碎片化时间都可以完成简单的背诵任务，少量多次的方式是最有利于记忆的！
大家可以参考一下我给自己设置的计划表：
定期复习+分阶段复习IB学生需要培养定期复习的习惯，根据自己的学习能力去制定复习规划，保持基本的做题量和手感。例如，规定自己每周一晚刷一套数学练习题，每周二晚练习一篇英文Paper 1，长期坚持下来就会有质的飞跃。
至于各个学科的复习，前期可以在学习各单元知识点的时候，同步整理和完善笔记。
**注意：不要无脑整理笔记，复习笔记只需要简洁易懂、符合自己的逻辑即可，这样比较方便复习，我最推荐的还是去做思维导图，按照自己的思维逻辑把知识点串联起来。
中期和后期的主要重点就是刷题，但是要会刷题。中期复习的时候多刷历年真题和分类真题，整理错题和经典常考题；最后大考之前，就不需要刷新的题目了，重点回顾错过的题。
假期找对学习目标，不要盲目。Pre IB → DP 1
• 读写能力训练
衔接DP 1前的暑假，建议学弟学妹们训练精读、阅读分析、学术写作的能力。IB体系中不仅仅是英文学科考核学生的阅读理解和写作能力，EE、TOK、每个学科的IA都对学生的学术写作能力有较高的要求。
鉴于写作不是一天两天的训练就能有成效，学姐建议大家在IB前的暑假甚至更早，就开始做准备。
• 学科内容预习：
优先预习内容较多的HL学科，有选择性的学习确定的内容。
例如，英文学科的预习只建议提前学习Paper 1的分析方法，而不建议提前准备Paper 2，因为还未确认具体的作品。
DP 1 → DP 2
• 修改完善IA和EE：
很多学校会在DP 2一开学设置EE和各科IA的ddl，那么DP 2前的暑假就是学生提前完成、按照老师的feedback不断修改的时候。这样一来就能大大减少开学后的workload，全身心为忙碌的申请季做准备。
• 复习薄弱学科：
通常老师都会在DP 2 开学设置考试，为了敲定预估分做最后的评估，所以暑假认真预习、复习学科内容则极其重要，尤其是DP 1期末考试成绩不理想/想要提高预估分的学科。
调整心态，做好长期奋斗的准备！既然学了IB就不要后悔，虽然很苦很累，但是上了大一你一定会感谢自己的选择！
开学之初，建议大家就在心里重视起每一个assignment和考试，要做到心里有数！你的每一次考试和assignment都有可能影响到预估分，不能掉以轻心，保持学习内驱力，精益求精，不要偷懒。
即使某次考试的成绩不理想，也不要否定自己！坚信自己的能力取决于努力和对自己的信心，相信每一份努力都会加快达到目标的道路。
另外，可以制定清晰的目标（你的梦校/想达到的成绩等等），这样一来，你付出的每一份努力，都是离自己的目标更近了一步，就会保持一个积极向上的好心态。
最后就是保持健康的饮食习惯和身心健康状态，在此基础之上也尽量不要焦虑，提升睡眠质量，让身体可以充分的休息。
祝愿所有IBers都能坚持到最后，不断“升级打怪”、挑战自我，收获理想的offer，与梦校牵手成功！
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